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2017/11/24(金)

高血圧改善のための7つのステップとは?内臓と高血圧について【越谷 脊柱管狭窄症 たすき整体院】

カテゴリー:高血圧について

 

高血圧改善のための7つのステップとは?内臓と高血圧について【越谷 脊柱管狭窄症 たすき整体院】

 

当院は、埼玉周囲から高血圧の患者様が数多く来店しているので
本日は、高血圧改善の7つのステップについて書かせて頂こうと思います!

ちなみに……

高血圧の患者様には肩こりや腰痛になる危険性が非常に高いです。

なぜ、高血圧と腰痛・肩こりが関係しているかと言うと心臓や腎臓、肝臓などの内臓

影響していることがあります。

まずは、高血圧の基礎知識から話していきますね(^^)

【高血圧って何?】

高血圧を知らない人はほとんどいませんと思いますが

安静時の状態で血圧が正常値よりも高い事を高血圧と言います。

具体的な基準としては、

収縮期血圧が140以上 拡張期血圧は90以上となっております(日本高血圧学会の基準)

昔は、違ったみたいですけどね。基準は上記のような数値ですが

血圧は、人それぞれですので収縮期が140でちょうどいい人もいます。

 

【降圧剤のリスクとは?】

血圧が少し高いだけで、薬をもらう人たくさんいますよね。

薬を飲むことのリスクを考えると元作業療法士で整体師の私としては

おススメしません。

なぜかというと

簡単に言えば薬なんて化学物質です。毒なんですよね。

降圧剤を飲むと、肝臓や腎臓が解毒する必要があるので肝臓や腎臓に負担をかけてしまいます。

もし、多く飲んでいる人は生活習慣で治そうと1度は考えてみるべきだと思いますよ。

肝臓硬くなる前に見直しましょう。

【高血圧の理由とは?】

生活習慣がほとんどですね……

・食生活で、脂質や糖質、塩分の摂りすぎ

具体的には、ファーストフードを摂りすぎていたり油物を多く摂取したりですね。あとは、糖質の摂りすぎであっ

たり。日本の食事は、欧米化が進んでいるので日本人の弱い体質には危険がありすぐ高血圧につながってしまいま

すよ。

 

・運動不足

運動不足ももちろん高血圧につながります。特に日本人は、有酸素運動が必要な人種なので

散歩など歩くことが必要ですね。

 

・ストレスなどの感情面(環境面や人間関係も含む)

ストレスには、内臓に負担をかけます。

心臓や胃、膵臓、肺、腸などに負担をかけるため高血圧につながってしまいますね。

【高血圧を改善させるためには】

①食事のコントロール

・糖質、脂質の制限

・食べ過ぎない

・食事の時間を考える 夜20時以降は食べないなど……

 

②ストレスを解消させる

人間関係のストレスが一番ストレスを感じさせてしまいますね。

 

③・亜麻仁油の摂取など、オメガ3、オメガ6を意識

亜麻仁油を摂取することで、血圧を下げたという報告が多数あります。

高血圧の方は、ぜひ摂取してみてください。

亜麻仁油も摂取することで血圧を下げるだけでなく、精神面の安定であったり様々な効果を及ぼします。

高血圧について・・・降圧剤の恐ろしさとは?【越谷 たすき整体院】
ALLアプローチ協会 (一般の方もぜひ!)

高血圧について・・・降圧剤の恐ろしさとは?【越谷 たすき整体院】

 

ユーチューブでご覧の場合はこちらから⇒https://youtu.be/tapCDdwXJqQ

ぜひ、高血圧や脊柱管狭窄症を治したい方は当院へご来店ください!

埼玉県越谷市 慢性腰痛専門整体院たすき整体院 HP(クリックしてください)↓
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