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2017/11/16(木)

血糖値を下げるための方法とは?【越谷三郷 脊柱管狭窄症 たすき整体院】

カテゴリー:腰痛改善のための食事指導

 

血糖値を下げるための方法とは?【越谷三郷 脊柱管狭窄症 たすき整体院】

前回は、生理痛と頭痛の関係性
というテーマでお伝えしました。

復習はこちらからどうぞ
https://goo.gl/gT4i17

埼玉周囲の三郷、草加、八潮などから糖尿病と腰痛を合併した患者様が来店しているので
本日は、血糖値を下げる方法について書かせて頂こうと思います

【血糖値を下げるためのホルモン】

まず、血糖値は高いことは

膵臓のインスリンの使い過ぎということが非常に問題です。

膵臓には、体で唯一血糖値を下げるホルモンがあります。

それが……

インスリンです。

インスリンには、血糖値を下げる以外にも様々な効果がありますが今回は触れません。

【血糖値を下げるには?】

①食事療法

食事療法では、糖質と脂質の摂り方を注意します。

糖質はどんな食事にも入っていますが、低GI値食品や高GI値食品があり

食べるものは低GI値食品を選択するべきです。

低GI値食品というのは、食事を食べてもゆっくり血糖値が上がるため

インスリンの消費量が少なくて済みます。内臓への負担は、非常に少ないですね。

高いGI値食品を摂りすぎてしまうと、急激に血糖値が上がってしまい

インスリン量も増えて内臓への負担は非常に大きくなります。

なので、何を食べるのか選ぶ際は低GI値食品を選んで食事してください。

 

●例

低GI値食品……玄米、ヨーグルト、フルーツ、野菜

高GI値食品……お菓子、ラーメン、うどん、ファーストフード、パンなど

 

②内臓治療

やはり、血糖値をコントロールしてるのは内臓ですので内臓の治療を致します。

特に膵臓ですね!やはり、ここが血糖値を唯一下げるインスリンを出すので

膵臓の治療を致します。

 

③メンタルアプローチ、ストレス調整

膵臓は、感情の臓器とも言われており

非常に精神面と影響しやすいです。

 

膵臓の機能、知識はこちらから↓

膵臓の重要な機能 治療に必要な知識とは? リハビリ
ALLアプローチ協会公式HP

膵臓の重要な機能 治療に必要な知識とは? リハビリ

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